자존감 높이는 습관 10가지 | 나 자신을 위한 최소한의 예의 실천법

나 자신을 위한 최소한의 예의

 

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🙋‍♀️ 왜 ‘나 자신을 위한 예의’가
중요할까요?

우리는 다른 사람에게는 예의를 갖추면서도,
정작 자신에게는 너무나
냉정할 때가 많습니다.

자신을 몰아붙이고, 무시하고,
때로는 스스로를 폄하하며 살아갑니다.
하지만 진짜 건강하고
지속 가능한 삶을 원한다면,
가장 먼저
**‘나에게 예의 바르게 대하는 법’**을
배워야 합니다.

지금부터 소개할 10가지 문장을
일상 속에 새겨보세요.
이것은 단순한 자기계발이 아닌,
삶을 지키는 태도입니다.

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✅ 나 자신을 위한
최소한의 예의 10가지

1. 남의 기대보다
내 마음을 우선하기

"타인의 시선이 아닌, 나의 감정에 집중하자."

다른 사람이 원하는 삶보다,
내가 원하는 삶이 더 중요합니다.

2. 피곤할 땐 쉬어주기

"쉼은 선택이 아니라,
생존을 위한 필수입니다."

번아웃은 열심히 산 증거가 아니라,
나를 방치한 결과입니다.

3. ‘괜찮은 척’ 하지 않기

"괜찮지 않으면,
괜찮지 않다고 말해도 됩니다."

억지로 강한 척하지 말고,
감정을 표현하는 연습이 필요합니다.

4. 나의 한계를 인정하기

"완벽하지 않아도 괜찮아요."

실수도, 느림도 모두 나의 일부입니다.
그 자체로도 충분합니다.

5. 싫은 건 ‘싫다’고 말하기

"거절도 하나의 자존감 표현입니다."

내가 나를 지키지 않으면,
아무도 대신 지켜주지 않습니다.

6. 비교는 멈추고 나에게 집중하기

"비교는 내 삶을 흐리게 만드는 독입니다."

SNS 속 타인의 모습은 진실이 아닙니다.
나의 속도대로 가세요.

7. 하루 10분,
나를 위한 시간 갖기

"작은 루틴이 큰 변화를 만듭니다."

짧은 산책, 음악 듣기, 글쓰기 등
나만을 위한 시간이 필요합니다.

8. 감정을 억누르지 않기

"감정은 지나가는 구름일 뿐,
흘려보내면 됩니다."

감정을 부정하지 말고,
있는 그대로 받아들이는 것이
건강한 방법입니다.

9. 나를 힘들게 하는 사람과
거리두기

"사람을 가려내는 것도 자기 존중입니다."

불편한 관계는 과감히
정리할 필요가 있습니다.

10. 가끔은 아무것도 하지 않기

"쉼 없는 생산성은
결국 고장이 납니다."

멍하니 있는 시간도
나를 위한 소중한 투자입니다.

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💬 마무리하며:
나를 지키는 법은
아주 작고
단순한 것부터
시작됩니다.

이 글을 읽는 당신이
꼭 기억했으면 하는 한 가지는,
“나 자신을 소중히 여기는 태도”가
삶의 방향을 바꾼다는 사실입니다.

작은 태도 하나가 하루를 바꾸고,
그 하루가 인생을 바꿉니다.

오늘부터라도
나 자신에게 예의를 갖춘 삶을
시작해보세요.

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✨ TIP: 이 글을 저장하고
일주일에 한 번씩
다시 읽어보세요.

마음이 복잡할 때,
이 10가지는
나침반이 되어줄 거예요.🫶
 


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